30岁前，你一定要干净彻底地消灭自己要当伟大人物的梦想。这种梦想至少有两大危害：一是让你无法心甘情愿地做好身边的小事；二是让你总是对自己失望。
30岁前，你应该认清这样一个问题：所谓过生活，过的就是你身边有限的几个人，单位的上司、同事、家里的爱人、子女和邻居。你只需要集中精力处理好和这几个人有关的关系就可以了。
30岁前，要学会沉默，最好在单位和朋友们中间有“嘴严”的好名声。
30岁前，你不应该再为人生观的问题而苦恼，比如不在追问人活着有什么意义，即使是喝醉了也不追问。
30岁前，不要再以幻想的方式排遣暂时无法克服的坏情绪，最糟糕最可笑的方式是假象自己死后别人悲痛欲绝，克服坏情绪的最佳方法是遗忘。
30岁前，争取不要再使用“孤独”这一类感情色彩过于夸张的词语。
30岁前，要有勇气承认自己不勇敢、不聪明。因此，面对别人的勇敢和聪明，你就能心平气和的欣赏。
30岁前，自己肯定干不了的事，要学会有礼貌的说“不”。及时的说“不”要比办不了却含糊地拖着强10倍。拖来拖去的结果是得罪人又折磨自己。
30岁前，要逐渐把睡眠控制在7小时以内。入睡前想的事不再是对当天没有干好的事表示懊恼，而是明天能干好的事。这样，你入睡会容易些。
30岁前，节省一个月的工资做一件无声的好事，比如捐助一个失学儿童，或者捐助灾区。这种对你无损大局的奉献会给自己带来非常积极的暗示：我是个好人。这种暗示有助于你的身心健康。
30岁前，要养成每天获得新闻的习惯，比如晚间新闻或早间新闻。不关心世界变化的人很难真正地关心自己。
30岁前，无论在哪里接电话，都要先说“您好”。
30岁前，穿着整洁永远都不是坏事。
30岁前，认识了新朋友，如果你想继续和他交往，一定要在认识他两天内打电话给他，致以简单的问候。